1 minute, 1 sport - S1 E4 - Le plongeon

"Pour faire du plongeon olympique, il faut monter au moins à 3 mètres sur un tremplin, un seul rebond est autorisé. La deuxième hauteur olympique est de 10 mètres sur une plateforme de haut vol, c'est la hauteur d'un immeuble de 3 étages, on arrive en bas à près de 60 km/heure ! Comment réussir son plongeon ? La règle n° 1 pour avoir de bonnes notes, c'est d'entrer dans l'eau bien à la verticale en faisant le moins d'éclaboussures possible. Mais ça ne suffit pas ! Il faut réussir à faire rêver les juges avec un saut à la fois esthétique et difficile. Par exemple, on peut faire un maximum de saltos en ramenant ses genoux sur sa poitrine, sinon il y a le carpé ou la position droite qui permet de faire des vrilles... Il faut avant tout du spectacle !"