Ça commence aujourd'hui - 10/11/2026

Fatigue, isolement, sommeil perturbé ; la dépression saisonnière touche 1 à 3 % de la population et serait causée par le manque de lumière naturelle en hiver. Dans cet épisode de “Ça commence aujourd'hui”, Faustine Bollaert reçoit des invitées atteintes de ce trouble qui touche trois fois plus les femmes.Lucile a toujours souffert de l'arrivée de l'automne. Suite à une dépression sévère survenue à cette période, son blues hivernal a évolué en dépression saisonnière et ses symptômes se manifestent par un isolement et des stratégies d'évitement. Elle a également organisé sa vie professionnelle autour de son trouble, afin de sortir le moins possible durant l'hiver.Il y a trois ans, Carla a commencé sa vie étudiante dans son premier logement indépendant. Au même moment, sa solitude s'est amplifiée avec l'arrivée de l'hiver. Isolement, troubles alimentaires, eczéma, trichotillomanie… Autant de symptômes qui se manifestent chaque année à la même période.Souffrant de dépression saisonnière, Valérie a mis en place des stratégies pour pallier ce problème au quotidien. Elle a recours à la luminothérapie pour compenser le manque de lumière naturelle et a pour projet de déménager aux îles Canaries pour profiter au maximum des beaux jours.Après avoir traversé une dépression au printemps, Zoé a développé une anxiété à chaque retour des beaux jours. Par traumatisme, son cerveau associe cette période à des émotions négatives et favorise une tendance à l'isolement et à l'évitement.