C dans l'air l'invité - Adélaïde d'Aboville - 5 fruits et légumes par jour... Et vous ?

Adélaïde d'Aboville est dététicienne - nutritionniste , auteure de "Mes petits déj et goûters mini sucre", chez Larousse. La recommandation de consommer au moins cinq fruits et légumes par jour n'est pas vraiment suivie, indique Santé Publique France dans un récent rapport. En 2021, seulement 19% des hommes et 25% des femmes ont déclaré atteindre l'objectif du Plan National Nutrition Santé. L'organisme conseille aussi de limiter à un verre par jour les boissons sucrées. Adélaïde d'Aboville, dététicienne - nutritionniste, est notre invitée. Elle analysera avec nous les résultats du rapport, et reviendra sur le régime alimentaire des Français. Quelles sont leurs bonnes mauvaises habitudes ? Comment reprendre une alimentation équilibrée ? Peut-on manger bien sans trop dépenser?